Water met munt en citroen heeft verfrissende eigenschappen, vooral op warme en zomerse dagen. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u citroen- en muntwater bereidt. In verschillende bronnen kunnen we veel recepten vinden voor de bereiding van deze specifieke drank en het is de moeite waard om ze te lezen om het juiste recept te vinden dat bij onze smaak past.
Als je op zoek bent naar meer tips en inspiratie, bekijk dan hier ook de mint-artikelen .
Water met munt en citroen - wat zijn de eigenschappen van deze heerlijke drank
Water met citroen en munt is heel gemakkelijk te bereiden en zorgt op warme dagen voor een geweldige verfrissing. We mogen echter de geweldige eigenschappen van deze drank niet vergeten, die ons lichaam zullen ondersteunen. Laten we dus eens kijken waarom water met citroen en munt zo belangrijk is voor ons lichaam en hoe het ons leven gemakkelijker kan maken.
Welnu, het sap van munt en citroen moet op een lege maag worden gegeten. Dit type drank is erg gezond en bovendien caloriearm, daarom wordt het ook aanbevolen voor diëten. Bovendien verbeteren dergelijke munt- en citroensappen de efficiëntie van ons spijsverteringssysteem, omdat citroen de afscheiding van gal versnelt, wat een snellere vertering van vetten veroorzaakt. Bovendien vergemakkelijken grotere hoeveelheden in ons lichaam de verplaatsing van voedselinhoud.
We moeten ook weten dat warm water met citroen en munt een reinigende en ontzurende werking heeft, omdat citroensap helpt om het zuur-base-evenwicht in het lichaam te behouden. Door deze drank te drinken, vullen we het vochttekort in ons lichaam aan, waardoor we ons gemakkelijker kunnen concentreren.
We mogen hier niet vergeten dat water met munt en citroen een belangrijke rol speelt bij het afvallen, omdat het drinken op een lege maag ons een verzadigd gevoel geeft, dus we zullen niet zo hongerig zijn. Bovendien kunnen we het ook voor elke maaltijd drinken.
Munt en citroensap zullen ons in staat stellen om de nieren van nierstenen te reinigen en het verschijnen van meer te voorkomen. Het is ook belangrijk dat citroen- en muntwater ons lichaam beschermt tegen vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor verschillende ziekten, waaronder kanker. Bovendien zal het drinken ervan diabetes voorkomen en onze bloeddruk verlagen. Gepaste doses citroen- en muntwater zullen ook de efficiëntie van ons immuunsysteem verbeteren, vanwege het hoge gehalte aan vitamine C. Vond u dit onderwerp interessant? Bekijk ook stap voor stap het artikel over de eigenschappen van mint .
Water met munt en citroen - hoe een drankje te bereiden - een uitstekend recept
De eigenschappen van water met munt en citroen moedigen ons erg aan om te leren hoe deze drank wordt bereid. Je kunt meteen zeggen dat het heel simpel is en dat iedereen het aankan. Laten we dus eens kijken hoe het recept voor water met citroen en munt eruitziet.
Componenten:
- 3 l plat mineraalwater,
- 2 grote citroenen,
- 2 handenvol verse muntblaadjes.
Als je de voorkeur geeft aan koolzuurhoudende dranken, is het prima om mineraal bruisend water te gebruiken om deze drank te bereiden. Bovendien is het de moeite waard om te weten dat mineraalwater ook kan worden vervangen door gekookt water.
Voorbereiding:
- Was de citroen heel grondig.
- Spoel de munt voorzichtig af onder stromend water.
- Snijd de citroen in middeldikke plakjes.
- Scheur de muntblaadjes van de takjes en gooi ze samen met de schijfjes citroen in het water.
Op deze manier bereid water met munt en citroen moet ongeveer 30 minuten wachten op een koele plaats zodat de munt- en citroensmaak zich over het water kan verspreiden.
Als we zo'n kans hebben, is het bij het bereiden van water met munt en citroen de moeite waard om verschillende soorten munt te gebruiken, waardoor we de smaak van de drank enigszins zullen differentiëren en ook een breder scala aan activiteiten zullen hebben. Als u de smaak van water wilt verdiepen, kunt u bovendien een paar soorten fruit naar keuze toevoegen, bijvoorbeeld perfect bijpassende bessen of aardbeien.
Muntsap - hoe deze gezonde drank te bereiden
Munt en citroensap is helemaal niet moeilijk te bereiden. Bovendien kunnen we het op verschillende manieren bereiden. Sommigen van hen bevatten suiker in hun recept, terwijl andere helemaal geen suiker bevatten. Laten we dus eens kijken hoe het recept voor het maken van perfect water met citroen en munt eruitziet.
Componenten:
- 2 liter water,
- 0,5 kg suiker,
- 1 citroensap,
- ongeveer 30 takjes vers geoogste munt.
Als ons sap niet zoet genoeg is, kunnen we meer suiker toevoegen, maar vergeet niet om het geleidelijk te doen om het niet te overdrijven met de hoeveelheid suiker.
Voorbereiding:
- Was de munttakjes grondig en doe ze in de pan.
- Giet water over de takjes en breng aan de kook.
- Kook de munt ongeveer 30 minuten op laag vuur en laat afkoelen op een koele plaats.
- Nadat ons muntsap is afgekoeld, kunnen we er suiker en citroensap aan toevoegen.
- Kook het nog eens 40 minuten.
Als we willen dat ons sap geschikt is om het in de winter te bewaren, dan moeten we de warme drank in de gebrande potten gieten, ze vastschroeven, ze dan ondersteboven draaien en laten afkoelen.