Groentesappen kunnen de vruchtbaarheid effectief genezen, stimuleren en zelfs verbeteren. Ze bevatten veel antioxidanten en vitamines, en daarom wordt aangenomen dat ze eigenschappen tegen kanker hebben. Gezonde groentesappen verhogen ook de immuniteit en verbeteren de opname van vitamines in de darmen. Welke recepten voor natuurlijke groentesappen zijn eenvoudig en smakelijk?
Als je op zoek bent naar meer recepten, bekijk dan hier het artikel over groentesap.
Bieten groentesappen
Een recept voor een efficiënter brein!
Bieten bevatten nitraten, die het transport van zuurstof naar de hersenen enorm versnellen. Natuurlijke sappen van snijbiet zorgen voor een dagelijkse dosis vitamine A en ... een enorme dosis ijzer! Recepten voor bietensap worden speciaal aanbevolen voor mensen met ijzertekort.
De lijst met ingrediënten
- 1 bosje snijbiet (bladbiet)
- 3 komkommers met de schil
- 8 middelgrote wortelen
- 200 ml koud water
De bereiding van het sap kost heel weinig tijd, en van de bovenstaande ingrediënten krijg je 2 porties van het "magische elixer".
Bietensap - bereidingswijze
- Was de groenten grondig en droog ze.
- Snijd de komkommer in plakjes zonder hem te schillen - de schil bevat natuurlijke olie en collageen!
- Hak de bietenblaadjes fijn, doe ze in een blender, voeg water toe en mix tot een gladde massa. Je kunt ook een sapcentrifuge gebruiken.
- Giet in een glas en ... geniet van de smaak! Je kunt het sap ook afkoelen in de koelkast.
Groentesappen - wat zijn hun voordelen?
Met groentesappen uit een pers, blender of sapcentrifuge kun je de tekorten aan vitamines, enzymen, mineralen en bio-elementen in het lichaam aanvullen in de gemakkelijkst opneembare vorm. Waarom? Welnu, ze bereiken het bloed in ongeveer 20 minuten zonder de lever of het spijsverteringsstelsel te overbelasten, en verspreiden zich met bloed naar alle weefsels en cellen. Lees ook dit artikel over bietensap .
Flessen voor sappen en siropen tegen goede prijzen
Recepten voor peterseliesap
Gezonde groentesappen - is het het waard?
Ja natuurlijk! U moet niet vergeten dat een trage spijsvertering of overbelaste nieren niet continu kunnen filteren wat u eet of drinkt. Vervolgens worden de overtollige gifstoffen via de huid uitgescheiden, wat een negatief effect heeft op het uiterlijk. Natuurlijke groentesappen helpen deze gifstoffen kwijt te raken door de nieren te stimuleren om te werken! Als je een natuurlijke detox nodig hebt, is peterseliesap misschien wel het perfecte sap.
De lijst met ingrediënten
- 250 g spinazieblaadjes
- 3 groene appels
- een klein bosje peterselie
- 250 ml water
- 4 ijsblokjes
Onthoud dat als je zeer groene groenten (bij voorkeur biologisch geteeld) gebruikt om het sap te maken, je een sterke groene drank krijgt!
Peterselie-sap - een bereidingswijze
- De sapbereiding is heel eenvoudig. Het is voldoende om de appels te peren en in stukjes te snijden. Je kunt ook een sapcentrifuge gebruiken.
- Hak de spinazie en peterselie fijn en voeg ijs en water toe aan een blender.
- Giet in glaswerk. Of misschien wil je dit artikel over artisjoksap ook leuk vinden ?
Waarom is het nodig om peterselie te eten?
Nou, omdat het vol zit met ijzer en essentiële vitamines, terwijl peterselie waarschijnlijk het grootste potentieel heeft om de nieren van gifstoffen te reinigen van… alle groenten! De kruidige smaak van de cocktail bedekt de gemengde appel.
Gezonde Komkommer Groentesappen
Recepten voor komkommersap
Het is de moeite waard om groentesappen van komkommers te maken - of het nu uit een sapcentrifuge of een blender is! Komkommer is rijk aan vitamine A, B1, B6, D en C. Het bevat ook foliumzuur, magnesium, kalium en calcium. Bovendien verlaagt het het cholesterol, reguleert het de bloeddruk en ondersteunt het de bloedsomloop. Het is de moeite waard om te weten dat komkommers ook een waardevolle bron van antioxidanten zijn.
De lijst met ingrediënten
- 2 groene komkommers
- 1 appel
- 3 muntblaadjes
- een handvol snijbietblaadjes
- 200 g alfalfaspruiten
- 1 theelepel chiazaad
- 200 ml water
Als u ervoor kiest om kleinere snijbietblaadjes te gebruiken, zullen ze ... minder bitter zijn! Onthoud dat. Of ben je ook geïnteresseerd in deze artikelen over vruchtensappen ?
Komkommer groentesap - bereidingswijze
- Meng harde stukjes groenten - je moet ze ook samen met de schil (appel en komkommers) pelleteren.
- Voeg de rest van de ingrediënten toe en besprenkel met chiazaadjes.
- Nadat u een gladde massa heeft verkregen, giet u deze in het vat.
Goed verstopt in een komkommerschil
Natuurlijke oliën in de komkommerschil voeden en versterken zowel het haar, de nagels als de huid! Komkommer versnelt ook het reinigingsproces van het lichaam! Dus als u onnodige kilo's wilt verliezen, is het de moeite waard om groentesappen uit komkommer te drinken.
Wortelsap
Wortel duizeligheid!
De sapbehandeling vereist misschien voorbereiding, maar het is zeker goedkoper dan welk farmacologisch middel dan ook. Wortelsap heeft een preventieve werking, zonder bijwerkingen en ... verbetert het uiterlijk van de huid!
De lijst met ingrediënten
- 4 wortelen
- 1 stengel snijbiet
- 1 appel
- 1 handvol munt
- 1 cm gemberwortel
- 1 citroen
- 250 ml water
Onthoud dat munt de productie van spijsverteringssappen verhoogt, dus het is de moeite waard om het in een blender te doen!
Wortelsap - een bereidingswijze
- Was het fruit, test het, rasp de gember en hak het fijn.
- Doe de rest van de ingrediënten in een blender (het kan uit een sapcentrifuge zijn), mix en ... klaar!
Groentesappen voorzien de weefsels van veel water en hydrateren het lichaam. Behandeling met natuurlijke sappen reinigt het lichaam van gifstoffen, verjongt en ... laat je afvallen! Een week is genoeg om het perfecte effect te bereiken! Vanwege hun nutritionele eigenschappen maken groentesappen deel uit van gezond eten. Lees ook dit artikel over wortelsap .